Monthly Archives: juli 2018

Träna med hjälp av studsmatta

Att hoppa på en studsmatta kan tyckas vara en mindre ansträngning, men faktum är att det tränar både muskler och kondition på ett utmärkt sätt. Om man hoppar intensivt så motsvarar ca 10 minuters hoppande nästan 30 minuter i löpspåret. Att hoppa kan även vara ett sätt att skona exempelvis knäna och höfterna eftersom de […]