Att hoppa på en studsmatta kan tyckas vara en mindre ansträngning, men faktum är att det tränar både muskler och kondition på ett utmärkt sätt. Om man hoppar intensivt så motsvarar ca 10 minuters hoppande… Träna med hjälp av studsmatta

Jag har alltid gillat att träna. Löpträning såväl som muskelbyggande. Jag tänkte i detta inlägg fokusera på tips om hur man maximerar sin muskelträning. Huvudfokus muskeltillväxt För att bygga muskler så är är finns det… Att maximera träningen