Träna med medicinboll
Många av oss kanske associerar ordet medicinboll med en tung och konstig boll som låg i något i hörn i gymnastiksalen när man hade gympa i skolan. Denna lite märkliga boll kanske inte ens kom…
Träna med hjälp av studsmatta
Att hoppa på en studsmatta kan tyckas vara en mindre ansträngning, men faktum är att det tränar både muskler och kondition på ett utmärkt sätt. Om man hoppar intensivt så motsvarar ca 10 minuters hoppande…
Att maximera träningen
Jag har alltid gillat att träna. Löpträning såväl som muskelbyggande. Jag tänkte i detta inlägg fokusera på tips om hur man maximerar sin muskelträning. Huvudfokus muskeltillväxt För att bygga muskler så är är finns det…